Man kan træne styrketræning i hold og individuel styrketræning er også muligt.
Styrketræning er grundlaget for al træning.
Styrketræning bruges til genoptræning af patienter. Doseringen af styrketræning er vigtig.
Mange får for store doser styrketræning og når det sker bliver man øm i musklerne efter styrketræningen.
Kontakt os for yderligere information.