|
|
|
|
|
|
Professionelt styrketræningsudstyr
Lexco
|
LM-3315 Sit-up
Pris: 5.200 kr
Muscles: Obliquus abdominis externus, rectus abdominis
Træningsbænke bliver anvendt af bodybuildere til træning med korte samt lange håndvægte Den frie træningsbevægelse er en fremragende mulighed for at træne både styrke samt koordination. Ved muskeltræning med løse håndvægte på træningsbænke bliver ikke blot de store muskelgrupper anvendt men samtidigt også de dybereliggende mindre muskelgrupper. Den frie træningsbevægelse stiller høje krav til koordinationen og er som regel mere udholdenhedskrævende, uøvede bør af den grund, når de forhøjer vægten henvende sig til en fitnessinstruktør der eventuelt kan understøtte de sidste gentagelser i et sæt så man undgår der sker skader.
|
Mål / Vægt
| Længde |
mm |
920 |
| Bredde |
mm |
1800 |
| Højde |
mm |
700 |
| Belastning |
kg |
optional |
| Maskinens vægt |
kg |
60 |
|
 Lexco LM-3101 Pec/deltoid
|
 Lexco LM-3102 Lat pulldown
|
 Lexco LM-3103 Seated chest press
|
 Lexco LM-3104 Shoulder press
|
 Lexco LM-3105 Incline press
|
 Lexco LM-3106 Butterfly
|
 Lexco LM-3105 Incline press
|
 Lexco LM-3108 Midrow/lowrow
|
 Lexco LM-3109 Triceps dip
|
 Lexco LM-3110 Abdominal
|
 Lexco LM-3111 Cable crossover
|
 Lexco LM-3112 Rotary torso
|
 Lexco LM-3113 Chin/dip
|
 Lexco LM-3201 Leg extension
|
 Lexco LM-3202 Leg curl
|
 Lexco LM-3203 Seated leg press
|
 Lexco LM-3204 Inner thigh
|
 Lexco LM-3205 Multi-hip flexor
|
 Lexco LM-3206 Standing calf
|
 Lexco LM-3105 Incline press
|
 Lexco LM-3302 Power leg press
|
 Lexco LM-3306 Hyperextension
|
 Lexco LM-3308 Lat pulldown
|
 Lexco LM-3309 Dumbell rack
|
 Lexco LM-3310 Plate rack
|
 Lexco LM-3311 Decline flat bench
|
 Lexco LM-3312 Curl bench
|
 Lexco LM-3313 Hip flexor
|
 Lexco LM-3314 Chinning dip & hip flexor
|
 Lexco LM-3315 Sit-up
|
 Lexco LM-3316 Supine press bench
|
 Lexco LM-3317 Flat bench
|
 Lexco LM-3320 Chinning dipping
|
|
|
For at opnå den korrekte bevægelse under øvelserne er det hensigtsmæssigt at begynde med mindre vægte, derudover bliver sener og ledbånd på denne måde også bedre forberedte på at kunne løfte tungere vægte uden at man før skader og overbelastninger. Håndvægtsbænke kan fås fra helt simple modeller og op til multifunktionelle bænke med oprejselige ryglæn, med et hængestativ til håndvægte eller mulighed for at montere en bencurl.
|
|
Team Hyldahl A/S
Lilleringvej 6
8462 Harlev
Telefon: (+45) 86 94 16 11
Mail: th@teamhyldahl.dk
|
© 2008 Team Hyldahl - Die Inhalte dieser Seite sind urheberrechtlich geschützt. Alle Rechte, insbesondere die der Vervielfältigung, der Übersetzung und der Verwendung in elektronischen bzw. mechanischen Systemen behält sich der Urheber vor. Eine Nutzung der Texte bedarf unserer vorherigen schriftlichen Zustimmung. Entsprechende Anfragen senden Sie bitte an th@teamhyldahl.dk |
